デスクワークが体にかける負担と姿勢の関係

こんにちは！
もりした整骨院の茂木です

〇姿勢の乱れが不調を引き起こす理由

長時間のデスクワークが続くと

「肩こりがひどい」

「腰が重だるい」

「首が動かしづらい」

といった不調を感じる方は多いのではないでしょうか。

実はこれらの症状、姿勢の崩れが大きく関係しています。

デスクワーク中の姿勢、こんな状態になっていませんか？

・頭が前に突き出ている

・背中が丸まり、猫背になっている

・骨盤が後ろに倒れ、腰が丸くなっている

このような姿勢は、無意識のうちに首・肩・腰へ大きな負担をかけています。

姿勢が崩れることで起こる体への負担

① 首・肩への負担増加

⇒頭が前に出ることで首や肩の筋肉が常に引っ張られ、肩こりや首の痛みが起こりやすくなります。

② 背骨・骨盤の歪み

⇒骨盤が後ろに倒れることで背骨のバランスが崩れ、腰痛や姿勢の悪化につながります。

③ 筋肉の血流低下

⇒同じ姿勢が続くことで筋肉が硬くなり、血流が悪くなり疲労が溜まりやすくなります。

④ 自律神経への影響

⇒姿勢の乱れは呼吸を浅くし、自律神経のバランスを崩す原因にもなります。

デスクワークによる不調は

「年齢のせい」

「仕事だから仕方ない」

と諦めてしまいがちですが、正しい姿勢を取り戻すことで体は変わります。

当院では、姿勢・骨盤・背骨のバランスを丁寧に評価し

体に負担の少ない正しい姿勢へ導く施術を行っています。

姿勢を整えることで、デスクワークによる体の不調を根本から改善していきましょう

【姿勢が変わると、人生が変わる】

まずは「デスクワークと姿勢」の関係を、一度見直してみませんか？

「もりした整骨院」つらい痛みや痺れ・不調も根本改善へ