このような「急な腰痛＝ぎっくり腰」は
突然起きたように見えますが
実は日常の姿勢や体への負担の積み重ねが大きく関係しています。

急な腰痛が起こる原因は「その瞬間の動き」ではなく、これまでの体の使い方です。

 

急性腰痛は繰り返しやすい症状です。

痛みだけでなく、姿勢や体の使い方を見直すことが重要です。

・骨盤と背骨のバランスを整える

・腰だけに頼らない動き方を身につける

・体幹の安定性を高める

 

急な腰痛は体からの危険信号です。

姿勢を整え、腰に負担のかかりにくい体を作ることが、根本的な改善と再発予防につながります。