こんにちは

もりした整骨院　院長の茂木です。

前回、10/25 16:00~ ピラティス無料体験会のご案内をさせていただきました。

茂木がピラティスを始めたのは2014年

きっかけは横浜DeNAベイスターズの梶谷隆幸選手がピラティスをトレーニングに取り入れていると知ってからになります。梶谷選手がやっているなら自分も覚えよう！と思ったのがきっかけでした。

色々なピラティス団体がありましたが、PHI Pilates Japanでマットピラティスのインストラクター資格を取得。

その後、プロップス（ピラティスリング）・バレル（スパインコレクター）を取得し現在に至ります。

もりした整骨院の施術で姿勢が改善した後、健康を予防するために筋肉や関節の機能向上にとても有効なエクササイズとなります。

今回は体験会で何をするのか、お伝えします。

・姿勢チェック

⇒いまの自分の姿勢がどうなっているのか、皆様に確認してもらいます。

・エクササイズ５種目

⇒基本的な５種目を覚えてもらいます。

・宿題エクササイズをお渡し

⇒家でも忘れないようにしてもらいます。

是非これをきっかけにしてピラティスを始めてみてください！