こんにちは

もりした整骨院　院長の茂木です。

今回は姿勢【スマホ首について】

最近「首や肩が重い」「頭痛がする」「姿勢が気になる」

そんなお悩みはありませんか？

その原因、実は『スマホ首』かもしれません。

スマートフォンやパソコンを見る時間が長くなると、自分にとって楽な姿勢・見やすい姿勢になると思います。

普段どのような姿勢でスマートフォンやパソコンを使っていますか？

真ん中の姿勢が多いのではないでしょうか？

頭の重さは約５㎏くらいと言われており、真ん中の姿勢で約30度くらい、約20㎏の重さが首にかかることになります。

これが続くと首のカーブが失われて「ストレートネック」と呼ばれる状態になり、首・肩・背中の緊張や頭痛といった症状が引き起こされてしまいます。

もりした整骨院では「姿勢・身体の歪み」といった原因の改善を行っています。

スマホ首・姿勢でお悩みの方は一度ご相談ください。