こんにちは！
もりした整骨院の茂木です。
もりした整骨院の茂木です。
首のつまりでお悩みの方
「首が詰まった感じがする」
「振り向きづらい」
「常に首が重い」
「常に首が重い」
このような首のつまり感は、単なる筋肉のコリではなく 日常姿勢の崩れ が大きく関係しています。
〇首のつまり感が起こる主な原因
・頭の位置が前に出る
・背中の丸まり
・肩甲骨の動きの低下
首のつまり感は
・頭の位置
・背骨の配列
・重心バランス
が崩れた結果起こります。
そのため首だけをほぐしても、
〇姿勢が変わると首は自然に楽になる
首のつまり感は「首の問題」に見えて
実際は体全体のバランスの崩れのサインです。
実際は体全体のバランスの崩れのサインです。
姿勢が整うことで
・首の可動域が広がる
・筋肉の緊張が減る
・血流が改善する
結果として、自然と動きやすい首へ変わっていきます。
首のつまり感を改善するために大切なのは、
首だけを見るのではなく、背骨や頭のバランスを整えること
「その場しのぎ」ではなく負担のかかりにくい姿勢作りが重要です。
【姿勢が変わると、人生が変わる】
首のつまりでお悩みの方、
