こんにちは！
もりした整骨院の茂木です。
急な背中の痛み、その原因は？
急な背中の痛み、その原因は「姿勢」かもしれません
「朝起きたら背中が痛い」
「急に背中にピキッとした痛みが走った」
このような経験はありませんか？
特にぶつけた覚えもないのに起こる背中の痛み。
実はその多くが、日常の姿勢の乱れと深く関係しています。
背中は姿勢の影響を受けやすい場所です。
背中には、首・肩・腰を支えるための筋肉が多く集まっています。
・猫背
・長時間のスマホ・デスクワーク
・片側に体重をかける立ち方・座り方
といった姿勢が続くと、背中の筋肉に常に負担がかかり、筋肉が硬くなった状態になります。
この状態で
・体をひねった
・咳やくしゃみをした
・物を取ろうとした
といった何気ない動作が引き金となり、急な背中の痛みとして現れることが多いのです。
姿勢の崩れは「背骨の動き」を悪くする
本来、背骨はしなやかに動くことで衝撃を分散しています。
しかし姿勢が崩れると背骨の動きが悪くなり、
一部の筋肉や関節に負担が集中してしまいます。
その結果
・筋肉の炎症
・関節の引っかかり
・呼吸が浅くなり回復力が低下
といった状態を招き、痛みが出やすくなります。
急な背中の痛みを繰り返さないために
大切なのは、痛みが出た場所だけでなく姿勢全体を見ることです。
姿勢を整えることで、
「そのうち良くなる」と放置せず、
姿勢から体を見直すことが、再発予防への第一歩です。
【姿勢が変わると、人生が変わる】
まずは急な背中の痛みでお悩みの方、
