こんにちは

もりした整骨院　院長の茂木です。

本日は【ピラティスと筋トレの違い】について

〇ピラティスは、主に体のバランスや姿勢を改善

体幹の筋肉（インナーマッスル）を強化して、しなやかな体作りや姿勢改善

全身の筋肉を均等に使うことで、体の柔軟性を高め、日常生活での動きもスムーズになる効果が期待できます。